Symptome - Bin ich hier richtig? Hier eine kleine Auswahl von möglichen Themen...
Depression und Burnout
Fühlen Sie sich niedergeschlagen, lustlos, antriebslos?
Können Sie sich schwer konzentrieren?
Können Sie schwer einschlafen oder durchschlafen?
Kreisen Ihre Gedanken und können Sie nicht auf hören zu grübeln?
Zwänge
Müssen Sie sich immer wieder nach einem bestimmten Ritual waschen?
Können Sie nicht aufhören zu kontrollieren? Gehen Sie mehrmals zurück, um sicher zustellen, dass die Türe zugesperrt ist?
Können Sie nicht aufhören zu zählen?
Ängste und Panik
Haben Sie Angst vor die Türe zu gehen oder meiden Sie andere Menschen?
Können Sie nicht mit der U-Bahn oder einem Aufzug fahren?
Geraten Sie plötzlich in Panik, wobei Ihr Herz fast zerspringt oder Sie das Gefühl haben zu ersticken?
Machen Sie sich ständig Sorgen?
Schlafstörungen
Können Sie nicht einschlafen? Wälzen Sie sich im Bett hin und her und grübeln Sie vor sich hin?
Wachen Sie mitten in der Nacht auf und können dann nicht mehr einschlafen?
Graut Ihnen schon davor, wenn Sie wissen, dass jetzt die Schlafenszeit beginnt?
Konflikte
Hatten Sie einen Streit, der Sie nicht los lässt? Können Sie deshalb nicht schlafen?
Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie mit dem Konflikt konfrontiert werden?
Reagieren Sie im Streit manchmal über und schreien oder knallen mit Türen?
Emotionsregulation
Fühlen Sie sich von Ihren Gefühlen manchmal überschwemmt?
Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Emotionen nicht kontrollieren können?
Oder aber können Sie Ihre Gefühle nicht zu lassen und fühlen sich eher taub?